Practica la Alimentación Consciente
Organizzato da: Instituto Alma y Mente
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Descrizione
¿Comes con ansiedad y estrés, sin hambre o de forma emocional?
¿Quieres cuidarte y mejorar tu relación con la comida y con tu cuerpo?
La alimentación consciente es la clave para conseguir un peso saludable y unos buenos
hábitos.
En este taller aprenderás herramientas prácticas para empezar a incorporar hábitos
saludables, que te ayuden a tener ese peso y estilo de vida saludable que tanto deseas y
mantenerlo a largo plazo.
¡Somos lo que pensamos y comemos!
… Si cambias tu forma de pensar, cambias tu forma de comer.
¿QUE APRENDERÁS SI VIENES?
1. Tomar conciencia de cómo nos alimentamos.
2. Aprender a diferenciar el quedarte satisfecho y quedarte lleno.
3. Aprender a comer conscientemente y disfrutar de cada bocado.
4. Diferenciar hambre emocional y física.
5. Trucos para dominar los antojos.
6. Cambiar tu manera de relacionarte con la comida.
ESTE CURSO ES PARA TÍ
Si te estás planteando un cambio de hábitos y no sabes por dónde empezar.
Si tiene problemas de peso y/o malos hábitos.
Si quieres un estilo de vida saludable.
Si tienes ansiedad y estrés y la comida es tu vía de escape.
Si quieres aprender a disfrutar de una forma consciente la comida.
ÁREAS CLAVE
Nutrición emocional
Hábitos saludables
Estilo de vida
Alimentación consciente
Coaching nutricional