Practica la Alimentación Consciente

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Practica la Alimentación Consciente

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Sede del Instituto Alma y Mente. Instituto Alma y Mente. Calle Vulcano, 1 Sevilla. See map


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Description

¿Comes con ansiedad y estrés, sin hambre o de forma emocional?

¿Quieres cuidarte y mejorar tu relación con la comida y con tu cuerpo?

La alimentación consciente es la clave para conseguir un peso saludable y unos buenos

hábitos.

En este taller aprenderás herramientas prácticas para empezar a incorporar hábitos

saludables, que te ayuden a tener ese peso y estilo de vida saludable que tanto deseas y

mantenerlo a largo plazo.

¡Somos lo que pensamos y comemos!

… Si cambias tu forma de pensar, cambias tu forma de comer.

¿QUE APRENDERÁS SI VIENES?

1. Tomar conciencia de cómo nos alimentamos.

2. Aprender a diferenciar el quedarte satisfecho y quedarte lleno.

3. Aprender a comer conscientemente y disfrutar de cada bocado.

4. Diferenciar hambre emocional y física.

5. Trucos para dominar los antojos.

6. Cambiar tu manera de relacionarte con la comida.

ESTE CURSO ES PARA TÍ

 Si te estás planteando un cambio de hábitos y no sabes por dónde empezar.

 Si tiene problemas de peso y/o malos hábitos.

 Si quieres un estilo de vida saludable.

 Si tienes ansiedad y estrés y la comida es tu vía de escape.

 Si quieres aprender a disfrutar de una forma consciente la comida.

ÁREAS CLAVE

 Nutrición emocional

 Hábitos saludables

 Estilo de vida

 Alimentación consciente

 Coaching nutricional

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Brought to you by

Instituto Alma y Mente

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